Ada 4 (empat kriteria) ilmiah untuk membandingkan merek multivitamin . Kami mengembangkan masing-masing kriteria berdasarkan bukti peer-review tersedia di diterbitkan literatur medis terbaru.
Keempat kriteria perbandingan adalah sebagai berikut :
KOMPOSISI
Tubuh Anda membutuhkan 13 jenis vitamin dan setidaknya sebagai berbagai jenis mineral untuk berfungsi dengan baik. Kriteria ini berkaitan dengan seberapa dekat dosis vitamin dan mineral dalam setiap produk mengikuti indeks Intake Optimal Daily. Komposisi optimal berarti Anda menerima nutrisi dalam kombinasi yang paling efektif dan jumlah dosis .
BIO AVAILABILITAS
Nutrisi bioavailable mudah dan efisien diserap oleh tubuh . Apakah produk tersebut mengandung vitamin dan mineral dalam bentuk yang paling diserap mereka , seperti kompleks asam organik , karotenoid campuran , atau kelat asam amino ?
EFEK SINERGIS
Vitamin dan mineral bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan Anda , tetapi mereka harus dalam proporsi yang tepat satu sama lain untuk hasil terbaik . Sebagai contoh, tubuh menyerap zat besi melalui bantuan vitamin C. Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor . Adalah vitamin dan nutrisi mineral jumlah dalam produk diatur sedemikian rupa untuk mengintensifkan efek gabungan mereka dan penyerapan oleh tubuh ?
POTENSI
Apakah potensi bahan yang ditemukan dalam memenuhi produk atau melebihi tingkat potensi yang digariskan dalam indeks Intake Optimal Harian ? Suplemen merek toko sering mengandung bentuk - rendahnya kualitas nutrisi , yang tidak ampuh sebagai nutrisi berkualitas tinggi .
=======================================================================
Untuk mendapatkan Multivitamin dan Multimineral yang berkualitas International, dapat menghubungi pin BB 7534A9FC, atau WhatsApp 081233777627
========================================================================
Bagaimana Konsumsi Harian yang Optimal untuk setiap vitamin dan mineral ?
The Optimal Daily Intake ( ODI ) merupakan jumlah ideal vitamin dan mineral individu perlu mengambil setiap hari sesuai dengan penelitian terbaru di bidang suplemen gizi .
Harap dicatat bahwa nilai-nilai ODI ini lebih tinggi dari yang direkomendasikan tunjangan saat ini setiap hari ( RDA ) atau asupan makanan referensi ( DRI ) yang dipublikasikanoleh Dewan Pangan dan Gizi Amerika Serikat.
The RDA dan DRI nilai-nilai yang terlalu rendah dan tidak optimal untuk banyak nutrisi .
ODI ini meliputi 26 unsur penting , tercantum dalam tabel di bawah ini dengan dosis harian yang direkomendasikan :
| # | Vitamin | Dosage | # | Mineral | Dosage | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Vitamin A | 5000 IU | 14 | Calcium | 1300 mg | |
| 2 | Vitamin B1 (Thiamine) | 5 mg | 15 | Chloride | 3400 mg | |
| 3 | Vitamin B2 (Riboflavin) | 5 mg | 16 | Chromium | 120 μg | |
| 4 | Vitamin B3 (Niacin) | 22 mg | 17 | Copper | 2 mg | |
| 5 | Vitamin B5 (Pantothenic acid) | 15 mg | 18 | Iodine | 150 μg | |
| 6 | Vitamin B6 (Pyridoxine) | 5 mg | 19 | Iron | 15 mg | |
| 7 | Vitamin B7 (Biotin) | 350 μg | 20 | Magnesium | 420 mg | |
| 8 | Vitamin B9 (Folic Acid) | 400 μg | 21 | Manganese | 2.3 mg | |
| 9 | Vitamin B12 (Cobalamins) | 12 μg | 22 | Molybdenum | 75 μg | |
| 10 | Vitamin C | 200 mg | 23 | Phosphorus | 1250 mg | |
| 11 | Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 800 IU | 24 | Selenium | 80 μg | |
| 12 | Vitamin E | 60 IU | 25 | Vanadium | 75 μg | |
| 13 | Vitamin K2 (Menaquinone) | 150 μg | 26 | Zinc | 15 mg |
Beberapa literatur tentang Multivitamin dan Multimineral
Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. National Academy of Sciences. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Retrieved 2013-09-19.
Tolerable Upper Intake Limits for Vitamins And Minerals. European Food Safety Authority. ISBN 92-9199-014-0.
"Dietary Reference Intakes Tables [Health Canada]". Retrieved 2013-08-28.
"Council for Responsible Nutrition". Crnusa.org. Retrieved 2013-08-30.
"FDA Information for Consumers (Dietary Supplements)". Fda.gov. Retrieved 2013-08-30.
Recommended Dietary Allowances: 10th Edition". Nap.edu. Retrieved 2013-08-30.
Ross AC, Manson JE, Abrams SA, Aloia JF, Brannon PM, Clinton SK, Durazo-Arvizu RA, Gallagher JC, Gallo RL, Jones G, Kovacs CS, Mayne ST, Rosen CJ, Shapses SA (January 2011). "The 2011 report on dietary reference intakes for calcium and vitamin D from the Institute of Medicine: what clinicians need to know". J. Clin. Endocrinol. Metab. 96 (1): 53–8. doi:10.1210/jc.2010-2704. PMC 3046611. PMID 21118827.
"Vitamins: what they do and where to find them (EUFIC)". European Food Information Council. 10-12-2010. Retrieved 2013-09-11. "Vitamin D"
"Linus Pauling Vindicated; Researchers Claim RDA For Vitamin C is Flawed" (Press release). Knowledge of Health. July 6, 2004. Retrieved 2013-09-15.
DRI, Dietary reference intakes: for calcium, phosphorus, magnesium, vitamin D, and fluoride. Washington, D.C: National Academy Press. 1997. p. 250. ISBN 0-309-06350-7. Nutrition
Padayatty, Sebastian J.; Katz, Arie; Wang, Yaohui; Eck, Peter; Kwon, Oran; Lee, Je-Hyuk; Chen, Shenglin; Corpe, Christopher et al. (2003). "Vitamin C as an antioxidant: evaluation of its role in disease prevention.". Journal of the American College of Nutrition 22 (1): 18–35. PMID 12569111.
Chapter 4, Vitamin A of Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc, Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine, 2001
Adams, J. S.; Hewison, M. (2010). "Update in Vitamin D". Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 95 (2): 471–8. doi:10.1210/jc.2009-1773. PMC 2840860. PMID 20133466.
Holick, MF (2004). "Vitamin D: importance in the prevention of cancers, type 1 diabetes, heart disease, and osteoporosis". The American Journal of Clinical Nutrition 79 (3): 362–71. PMID 14985208.
"Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin D". Office of Dietary Supplements (ODS). National Institutes of Health (NIH). Retrieved 2013-04-11.
"Electronic Code of Federal Regulations:". Ecfr.gpoaccess.gov. Retrieved 2013-09-20.
Gropper SS, Smith JL, Grodd JL (2004). Advanced Nutrition and Human Metabolism (4th ed.). Belmont, CA. USA: Thomson Wadsworth. pp. 260–275.
Levine, M; Conry-Cantilena, C; Wang, Y; Welch, RW; Washko, PW; Dhariwal, KR; Park, JB; Lazarev, A et al. (1996). "Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance". Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 93 (8): 3704–9. doi:10.1073/pnas.93.8.3704. PMC 39676. PMID 8623000.
Addition of Vitamins and Minerals to Food, 2005". Health Canada. Retrieved 2011-09-25.
"National Nutrient Database". Nutrient Data Laboratory of the US Agricultural Research Service. Retrieved 2013-09-27.
Huang, Han-Yao; Caballero, Benjamin; Chang, Stephanie; Alberg, Anthony J.; Semba, Richard D.; Schneyer, Christine; Wilson, Renee F.; Cheng, Ting-Yuan; Prokopowicz, Gregory; Barnes, George J. II; Vassy, Jason; Bass, Eric B. (May 2006). "Multivitamin/mineral supplements and prevention of chronic disease". Evid Rep Technol Assess (Full Rep) (139): 1–117. PMID 17764205.
Woodside J, McCall D, McGartland C, Young I (2005). "Micronutrients: dietary intake v. supplement use". Proc Nutr Soc 64 (4): 543–53.doi:10.1079/PNS2005464. PMID 16313697.
Shenkin A (2006). "The key role of micronutrients". Clin Nutr 25 (1): 1–13. doi:10.1016/j.clnu.2005.11.006. PMID 16376462.
McKeown NM, Jacques PF, Gundberg CM, et al (June 2002). "Dietary and nondietary determinants of vitamin K biochemical measures in men and women". J. Nutr. 132 (6): 1329–34. PMID 12042454.
"Vitamin and mineral requirements in human nutrition, 2nd edition" (PDF). World Health Organization. 2004. Retrieved 2013-09-27.
A.C. Carr, B. Frei, "Toward a new recommended dietary allowance for vitamin C based on antioxidant and health effects in humans", American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 69, No. 6, 1086-1107, June 1999.
Preedy VR; Watson RR; Sherma Z (2010). Dietary Components and Immune Function (Nutrition and Health). Totowa, NJ: Humana Press. pp. 36; 52.ISBN 1-60761-060-4.
Combs, Gerald F. (2008). The Vitamins: Fundamental Aspects in Nutrition and Health (3rd ed.). Burlington: Elsevier Academic Press.ISBN 9780121834937.
"Nutrient reference values for Australia and New Zealand" (PDF). National Health and Medical Research Council. 2005-09-09. Retrieved 2013-09-27.
No comments:
Post a Comment